Kunst & Therapie
Achtsamkeitsbasierte Kunsttherapie - MBAT- Mindfulness-Based-Art-Therapy
Inhalt
Die Verbindung von Achtsamkeit und Kunsttherapie ist eine in der Natur der beiden Wege liegende Basis zur Ruhe zu kommen und das, was im jetzigen Augenblick des Gestaltens körperlich, geistig und seelisch geschieht, zu beobachten, ohne diese Regungen zu werten und dabei emotional in Aufruhr zu geraten.
Mit Aufmerksamkeit und frei von jedweder Beurteilung ist es in der achtsamkeitsbasierten Kunsttherapie möglich, sich der eigenen Ausdrucksweise und dem eigenen Zugang hin zur Innenschau zu widmen. Dies gelingt durch eine wertfreie, forschende Haltung, die durch Achtsamkeitsübungen erfahren wird.
Mit dieser Haltung gelingt es, dem schöpferischen Wirken des Seins über künstlerische Methoden einen Ausdruck zu geben. Ein "In die Welt kommen" des Selbstausdrucks.
Achtsam und akzeptierend, der eigenen Person zugewandt, zeigt sich über die schöpferischen Mittel der Kunst der Weg, sich selbst mit Fürsorge und Gelassenheit zu begegnen.
Unsere Haltungen und Verhaltensweisen basieren auf Bildern, die in uns abgespeichert sind und die wir für wahr halten.
- erhalten eine Einführung in das Achtsamkeitstraining
- erfahren mit meditativen Übungen eine stärkere Verbindung zwischen Geist, Körper und Psyche
- erleben durch die Meditationen, wie innere Bilder aus den tief in Ihnen liegenden Ressourcen auftauchen
- inspiriert durch diese inneren Ressourcen entwickeln Sie eine selbstfreundliche, kreative Haltung im Umgang mit täglichen Herausforderungen
- reflektieren achtsam in Begleitung mit einer erfahrenen Kunsttherapeutin Ihr Erleben
- probieren mit vielseitigen Materialien Ihren künstlerischen Ausdruck
- probieren Ihren schöpferischen Ausdruck aus, zu dem keine künstlerische Erfahrung notwendig ist
MBAT kann als ein oder mehrtägiger Workshop für Gruppen und Einzelpersonen gebucht werden. Die Arrangements werden individuell zu den persönlichen Fragestellungen entwickelt.
Diese inhaltlichen und zeitlichen Arrangements als auch die Kosten zur kunsttherapeutischen Begleitung vereinbare ich mit Ihnen nach Absprache.
