Achtsamkeit

MBSR-Kompaktkurs

Der Kurs ist dreiteilig organisiert:
Zwei Kurstage beinhalten die Kurseinheit 1/2/3/4 des 8-Wochen-Kurses
vier bis fünf Wochen Zwischenraum zum Üben
Zwei Kurstage beinhalten die Kurseinheit 5/6 und den Tag der Stille
Vier bis fünf Wochen Zwischenraum zum Üben
Ein Kurstag beinhaltet die Kurseinheit 7/8

Dieses Angebot richtet sich an alle, die aus ihrem Alltag heraus möchten und sich Zeit für Ihre Selbstfürsorge in einem ungestörten, meditativen Rahmen nehmen möchten. Bei dem Kompaktkurs werden die Inhalte des klassischen 8-Wochen-Kurses an drei Kurseinheiten im Abstand von 4 - 5 Wochen vermittelt. Der Kompaktkurs umfasst dieselben Unterrichtsstunden wie der 8-Wochen-Kurs, jedoch kann an den Kurstagen intensiver und konzentrierter geübt werden. Für diesen Kurs wird die Bereitschaft vorausgesetzt, zwischen den Kurseinheiten täglich mindestens 30 Minuten zu üben (mit Hilfe von MP3-Aufnahmen). Zwischen den Kurseinheiten gibt es jeweils die Möglichkeit, in einer Telefonkonferenz Fragen zur Übungspraxis mit der Kursleiterin zu besprechen.

In die Kursgebühr sind die drei Kurseinheiten, die Betreuung durch die Kursleiterin zwischen den einzelnen Terminen sowie die MP3-Aufnahmen und Kursmaterialien miteingerechnet.

8-wöchiger MBSR-Kurs


> Bild größer