Achtsamkeit
Mindful-Leadership - achtsamkeitsbasiert führen
Inhalt
Die Entdeckung der Achtsamkeit in der Arbeitswelt gewinnt immer mehr Bedeutung.
Führungskräfte stehen heute meist vor der Herausforderung, viele komplexe Themen in kürzester Zeit bewältigen zu müssen. Sie sollen Situationen schnell und gut beurteilen, Entscheidungen treffen und handeln. Mit welcher Klarheit sie beobachten, die Situationen emotional und kognitiv einschätzen, bestimmt die Wirksamkeit ihrer Handlungen.
Das Achtsamkeitstraining schult systematisch die Selbstwahrnehmung und ermöglicht dadurch, stressgesteuertes, automatisches Reagieren mehr und mehr durch bewusstes und gelassenes Handeln zu ersetzen.
Ein klares Denken erkennt die wirklichen Anforderungen einer Situation und handelt effizient und umsichtig - und damit gewinnbringend für alle Beteiligten.
Ergebnisse des Achtsamkeits-Trainings sind eine erhöhte Stressresistenz, die Steigerung der Resilienz, eine Reduzierung von stressbedingtem Arbeitsausfall, kompetenter und gesundheitsfördernder Umgang in Konfliktsituationen, eine Verbesserung der Zusammenarbeit mit den Mitarbeitern, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, Klarheit und Flexibilität, ein höheres Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten, größere Zufriedenheit und Selbstvertrauen als auch mehr Energie und Lebensfreude.
Die Wirkung der Achtsamkeitsübungen erhöht Ihre emotionale Intelligenz und unterstützt so Ihr Einfühlungsvermögen und die Wertschätzung Ihren Mitarbeitern gegenüber und deren Potentialen.
Das Training beruht auf neurowissenschaftlichen Untersuchungsergebnissen und auf dem von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm.
- erfahren Achtsamkeit durch Übungen und reflektieren, wie diese Erfahrungen in Ihren Führungsalltag integriert werden können
- bekommen einen Einblick, wie die Neurobiologie die emotionale Intelligenz erläutert und diskutieren, wie Sie diese E.I. trainieren und so Ihr Führungsverhalten positiv beeinflussen können
- sind in der Lage sich selbst und Ihren Arbeitsplatz wertfrei zu betrachten und hierdurch zu erkennen, wie Ihre Wahrnehmung Ihre Mitarbeiterführung beeinflusst
- bekommen einen Einblick, wie Sie mit Meditation Ihre Motivation steuern können
- erleben, wie Sie mittels Ihrer trainierbaren Empathiefähigkeit das Vertrauen Ihrer Mitarbeiter gewinnen
- entdecken, wie Sie Ihre Bewusstheit aktiv entwickeln
Der zeitliche Rahmen erstreckt sich auf 2 Seminartage.
Mein Angebot und Vorgehen werde ich individuell auf Sie zugeschnitten gemeinsam mit Ihnen festgelegen.
Diese inhaltlichen und zeitlichen Arrangements als auch die Kosten zum Seminar vereinbare ich mit Ihnen nach Absprache.
